Come usare Sonno su iPhone, la nuova funzione che ci aiuta a dormire

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Tra le novità di iOS 10 su iPhone, una di quelle che personalmente ho trovato più interessanti si chiama Sonno, ed è un sistema che promette di aiutarci a dormire meglio. Io l’ho vista praticamente subito dopo aver installato iOS 10, l’ho provata e personalmente la ritengo una delle funzioni più utili tra quelle introdotte da Apple, perché consente di monitorare il nostro sonno senza che ci ricordiamo di impostarla, a differenza di altre app presenti su App Store. Vediamola.

La funzione, che in inglese si chiama BedTime, si può impostare entrando nell’app Orologio e scegliendo, in basso, il tab Sonno. Da qui ci verrà chiesta, essenzialmente, l’ora della sveglia e di quante ore abbiamo bisogno di dormire; io, che metto la sveglia alle 6.00, ho detto di aver bisogno di otto ore, per cui il momento in cui dovrei andare a letto sarebbero le 10.00 di sera. La sveglia l’ho impostata per suonare ogni giorno, tranne la domenica.

A questo punto non ho bisogno di impostare, come facevo una settimana fa, ogni sera la sveglia: alle 6 suonerà da sola, anche se tramite l’app Orologio è possibile impostare altre sveglie differenti.

Con BedTime attivo, all’ora che dobbiamo andare a letto ci arriverà un promemoria, che ci ricorda che quella è l’ora a cui dobbiamo coricarci se vogliamo dormire “il nostro tempo”.

Tuttavia, Sonno non è una semplice sveglia, ma anche un’app di monitoraggio che registra, nell’app Salute, quanto dormiamo: infatti, se lo colleghiamo a Salute (entrando in Salute ed attivando Orologio tra le fonti) lui conterà il tempo di sonno da quando fermiamo l’iPhone (lo sente dal processore di movimento che è fermo e che quindi, presumibilmente, stiamo dormendo) a quando suona la sveglia. Per cui, se io ignoro il promemoria e vado a letto spegnendo l’iPhone e mettendolo sul comodino alle 23.11, Sonno mi conterà 6 ore e 49 di sonno. L’app salute, poi, mostrerà uno storico del nostro sonno, utile per rilevare periodi in cui dormiamo poco ma non ce ne rendiamo conto.

L’app non è precisa come altre applicazioni di monitoraggio che si trovano su App Store, ma è un modo, insieme ai passi che vengono monitorati in modo automatico, di tenere sotto controllo il nostro stile di vita; vale quindi la pena di perdere qualche minuto per impostare una funzione che, a mio avviso, è una delle più utili di iOS 10 per iPhone.

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